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Electroestimulador muscular

electroestimulación para adelgazar

El electroestimulador muscular es un aparato electrónico que ha ido ganando peso en los últimos años más allá de su uso en fisioterapia. Pero para plantearse comprar el mejor electroestimulador muscular uno debe implicar conocerlo todo sobre su funcionamiento, aplicaciones, modo de uso y contraindicaciones.

Además, si se pretende proceder a la compra, hay que considerar los factores más relevantes para hacerse con la mejor opción dentro del presupuesto y las necesidades.

Pero no te preocupes, aquí estamos para ayudarte en tu elección.

El más vendido
Beurer EM49 - Electroestimulador digital, para aliviar el dolor muscular y el fortalecimiento muscular, masaje, EMS, TENS, pantalla LCD azul, 2 Canales, 4 electrodos autoadhesivos, color blanco
Nuestra recomendación
Compex SP 4.0. Electroestimulador, Unisex, Gris
Recomendado para Fitness
Globus S II Electroestimulador Elite S2, Plateado, Talla Única
El más Pro
Compex SP 8.0 Electroestimulador, Unisex, Negro, 0
Modelo
Beurer em49
Compex SP 4.0
Globus Elite SII
Compex SP 8.0
Opiniones
-
-
-
-
Precio
52,00 EUR
429,00 EUR
159,00 EUR
859,00 EUR
Programas
15 TENS / 35 EMS / 20 Masaje
8 TENS / 17 EMS / 5 Masaje
16 TENS / 83 EMS / 1 Incontinencia
10 TENS / 25 EMS / 5 Masaje
Canales
2
4
2
4
El más vendido
Beurer EM49 - Electroestimulador digital, para aliviar el dolor muscular y el fortalecimiento muscular, masaje, EMS, TENS, pantalla LCD azul, 2 Canales, 4 electrodos autoadhesivos, color blanco
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2
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Compex SP 8.0
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-
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10 TENS / 25 EMS / 5 Masaje
Canales
4
-

El Mejor electroestimulador muscular; Guía de compra

Beurer em49 (Ver en Amazon)

el mejor electroestimulador del 2020

El aparato de electroestimulación Beurer em49 dispone de 64 aplicaciones preprogramadas EMS/TENS y 6 programas individualizables en los que se pueden ajustar la frecuencia, el ancho del pulso y el tiempo de encendido/apagado.

Dispone de 2 canales de salida regulables por separado y sus impulsos són rectangulares bifásicos (onda positiva+negativa)

Como en todos los electroestimuladores Beurer dispone de la función Doctor`s para conseguir la adaptación ideal al programa de tratamiento personalizado.

Al disponer de una pantalla de LCD inversa con retroiluminación azul nos facilita el control si estamos en entornos con poca luz. La información mostrada es muy útil, ya que nos muestra la indicación del posicionamiento de los electrodos, número de programa seleccionado, temporizador de cuenta atrás y intensidad seleccionada en cada canal.

El pack viene con 4 electrodos de gel 45 x 45 mm

PROS

  • Excelente relación calidad-precio.
  • Iluminación de la pantalla.
  • Número de programas.

CONTRAS

  • Funciona con pilas.
  • Sólo 2 canales.
  • Sistema de cables un poco molesto.

Compex SP 4.0 (Ver en Amazon)

electroestimulador para deporte

El Compex SP 4.0 es un aparato de electroestimulación de uso semi-profesional para la gente exigente que busca complementar sus entrenamientos para conseguir ese plus de rendimiento. Dispone también de programas TENS de alivio del dolor y una amplia variedad de programas de Fitness para la tonificación de los músculos.

Su gran baza es que dispone de 4 canales regulables independientemente y su sistema MI que te garantizará que maximices tus sesiones sin hacerte daño.

Recomendamos este electroestimulador ya que con las prestaciones que ofrece difícilmente te quedarás corto.

Cuenta con 8 programas preconfigurados TENS, 10 de preparación física, 5 de tonificación Fitness, 5 de recuperación y 2 de rehabilitación.

Nuestra opinión es que este es el mejor electroestimulador muscular relación prestaciones-precio.

PROS

  • Tecnología MI.
  • 4 Canales regulables.
  • Funcionamiento con batería de litío.
  • Uso semi-profesional.

CONTRAS

  • Poca información en el manual, se debe consultar web.
  • Precio.
  • No es wireless.

Globus Elite SII (Ver en Amazon)

mejor electroestimulador para fitness

El Electroestimulador Globus Elite S2 incluye una amplia gama de programas enfocados a la estética y deporte para el cuidado de su cuerpo además de incluir programas Tens para el alivio del dolor.

Como característica diferencial cuenta con 1 programa de Electroestimulación del suelo pélvico utilizando impulsos eléctricos indoloros para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y controlar la incontinencia urinaria.

Dispone de 2 canales de regulación.

Funciona mediante batería y su onda és cuadrada, bifásica, simétrica y compensada.

PROS

  • Cantidad de programas específicos.
  • Buena relación prestaciones-precio.
  • Programa de incontinencia.

CONTRAS

  • Sólo 2 canales.
  • No es wireless.

Compex SP 8.0 (Ver en Amazon)

el mejor electroestimulador muscular

El Compex SP 8.0 es un aparato de electroestimulación de uso profesional para la gente exigente que busca maximizar el rendimiento muscular.

Su elemento diferenciador es que funciona sin cables dispone de 4 canales regulables independientemente y su tecnología MI es aplicable en todos los canales.

Cuenta con 10 programas preconfigurados TENS, 13 de preparación física, 10 de tonificación Fitness, 5 de recuperación y 2 de rehabilitación.

Como característica adicional dispone de sistema de conexión a la web donde se puede sincronizar ejercicios, decargar objetivos, entrenamientos aconsejables y planning de ejercicios.

No dudados en que este es el mejor electroestimulador muscular de 2020.

PROS

  • Conexión website.
  • Función MI en cada canal.
  • Libertad y comodidad de movimientos.
  • Rapidez de colocación.

CONTRAS

  • Peso de los electrodos, si lo conectamos mientras hacemos ejercicio los deberemos sujetar con chinchas.
  • Los electrodos también se deben cargar.
  • Precio elevado

Qué es un electroestimulador muscular

La electroestimulación es una técnica que provoca contracciones en los músculos a través de la corriente eléctrica, lo que tiene resultados concretos según los objetivos previamente marcados.

La disciplina de la electroterapia es la que se encarga de constatar que la electroestimulación funciona, e investiga sus efectos para mejorar resultados como la recuperación de tejidos. Los daños pueden producirse por inflamaciones o traumatismos, entre otros, muy habituales entre los deportistas.

En cuanto a cómo funciona un aparato de electroestimulación, ya decimos que trabajan según el objetivo marcado. Influyen la intensidad y la zona donde se colocan los electrodos, que se pegan directamente a la piel, luego la clave principal es la frecuencia que alcance el aparato.

Lo que hace el aparato es estimular aquellas fibras musculares débiles que están causando descompensación, lo que acarrea dolores en los músculos y las articulaciones.

Más adelante te hablamos de cómo elegir un aparato, pero en líneas generales hay que tener en cuenta que las frecuencias más bajas sirven para la relajación, ya que estimula la circulación sanguínea y libera endorfinas. A medida que la frecuencia sube, el músculo trabaja del mismo modo que con ejercicio aeróbico, llegando a combinar aeróbico-anaeróbico por encima de los 50 Hz.

Para qué se usa

Las máquinas de electroestimulación muscular sirven como complemento a la actividad física, terapéutica o incluso estética, según demuestran diversos estudios científicos.

Precisamente el uso terapéutico está entre los más conocidos, pues en las sesiones de fisioterapia se recurre a los aparatos para tratar lesiones que afectan a huesos, músculos, articulaciones o incluso tendones. Además, contribuye a reducir el dolor de los pacientes.

En contra de lo que se suele pensar, el electroestimulador quemagrasa no es una práctica habitual y resulta contraproducente. La cantidad de calorías que se quema durante una sesión de electroestimulación por sí sola es muy baja, por eso se insiste en su uso como complemento. Para la pérdida de grasa y de peso es necesario implicar a grupos musculares a mayor nivel.


Cuáles son los beneficios de la electroestimulación

Usar un equipo de electroestimulación muscular tiene múltiples beneficios:

  • La fuerza y la masa muscular aumentan, sobre todo cuando se usan frecuencias elevadas que provocan el esfuerzo de más fibras.
  • Se reduce la fatiga muscular, porque se usa en entrenamientos y sesiones en las que el músculo trabaja sin generar sensación de cansancio.
  • Merma el riesgo de lesiones en huesos, ligamentos o tendones, ya que los fortalece.
  • Mejora la circulación de la sangre, elevándola y provocando por extensión el aumento de la capilarización local.
  • Otros beneficios: la electroestimulación ayuda a relajar los espasmos musculares, previene la atrofia, aumenta o mantiene el rango de movimiento, mejora la elasticidad y disminuye el dolor.

Cómo usar un electroestimulador muscular

El uso del electroestimulador dependerá del tipo de aparato. Hay que tener en cuenta el tipo de conexión, los electrodos, su ubicación y su tamaño.

En cada canal se ha de conectar un cable encargado de transmitir potencia. Si tiene cuatro, por ejemplo, serán ocho los electrodos que deberás colocar estratégicamente para la electroestimulación abdominal y pectoral. Sin embargo, también hay aparatos que no usan cables.

Para colocar los electrodos, por otra parte, la zona debe estar limpia y depilada. Lo habitual es que su vida útil se prolongue por entre 20 y 40 usos, lo que dependerá de factores como la higiene.

Colocar los electrodos no es difícil. La clave está en colocar el positivo sobre el punto motor del músculo, mientras que el negativo debe ir en su recorrido. Lo habitual es que se puedan diferenciar bien por colores, y no debes ir con miedo porque no representa riesgo, solo un efecto mayor o menor respecto al objetivo que pretendas conseguir.

Lo que también te dará pistas para colocarlo bien es su tamaño. Los electrodos más pequeños trabajan de forma más focalizada, mientras que los más grandes son ideales para grupos musculares más extensos. Con la práctica te irás haciendo al funcionamiento.

En cuanto a la duración y el número de sesiones a la semana, lo cierto es que no hay un plazo determinado. La electroestimulación te puede llevar un mínimo de cinco minutos o extenderse por una hora o hasta dos horas, dependiendo de qué máquina uses. Si se usa por mucho tiempo es habitualmente porque acompaña también durante el calentamiento y la sesión de recuperación.

En cuanto a los días, pueden ser de dos a seis veces por semana, dependiendo del programa, el nivel de entrenamiento o lo acostumbrado/a que se esté a la electroestimulación. Lo habitual es que sea un profesional quien marque la pauta, pues es importante alternar bien los músculos que se trabajan para evitar la sobreestimulación.

Contraindicaciones de la electroestimulación

El mercado ofrece una gama amplia de aparatos con la suficiente versatilidad en cuanto a programación como para adaptarse a cualquier circunstancia, pero eso no significa que no haya que tener ciertas precauciones. Y es que no todo el mundo puede someterse a una sesión, por breve e inocua que parezca.

Los pacientes con patologías cardíacas que tengan que usar marcapasos o desfibriladores no pueden someterse a la técnica. Tampoco lo hacen quienes tiene epilepsia, flebitis o estrés muscular de algún tipo.

Las mujeres embarazadas tampoco deberían hacer sesiones de electroestimulación, como sucede con quienes presentan problemas en la piel. No se pueden colocar electrodos cerca de heridas que están cicatrizando o sobre úlceras.

Hay otros casos puntuales en los que hay que extremar precauciones en el uso, como sucede con las personas que tienen serias dificultades para conciliar el sueño. Las sesiones nocturnas de electroestimulación no ayudarán, luego es mejor programarlas por la mañana.

Como decíamos, lo habitual es que la electroestimulación se utilice a nivel terapéutico, por lo que hay que informar al especialista sobre todas las circunstancias señaladas o alguna otra que se considere de interés. Así podrá evaluar para el tratamiento correcto, y podrá ayudar a programar sesiones en casa o durante el entrenamiento.

Qué tener en cuenta al adquirir el mejor electroestimulador muscular

A estas alturas estarás pensando en comprarte un aparato para electroestimulación de glúteos, para la celulitis o cualquier otro que tenga que ver con tu objetivo. Si estás decidido/a, recuerda la importancia de marcarte metas realistas y en las que realmente el aparato pueda ayudarte. Solicita información a un profesional para que te ayude a programar y te dé indicaciones de uso.

A la hora de comprar, hay unas cuestiones que debes considerar, y que te exponemos a continuación.

El objetivo

Los aparatos disponibles tienen diferentes prestaciones, así que lo ideal es que tengas claro para qué lo vas a usar. Eso determinará su precio.

Si quieres una ayuda extra para la tonificación, sin más, puedes elegir un electroestimulador de gama media que no tenga demasiadas funciones. Pero si necesitas un complemento que realice un trabajo integral para llevar tu condición física a otro nivel, tendrás que optar por algo más sofisticado. Deberá tener una amplia gama de programas y niveles de intensidad, lo que también se verá reflejado en el precio.

El tipo de onda

Lo habitual y lo más recomendable es optar por una compensación bifásica rectangular. Un tipo de onda diferente puede provocar molestias o incluso alguna reacción química.

El tipo de frecuencia

Es uno de los aspectos más relevantes a la hora de elegir aparato de electroestimulación muscular, pues es la frecuencia la que determina qué tipo de entrenamiento se puede realizar: si es de fuerza, de resistencia, de velocidad o una combinación.

Las frecuencias abarcan un rango determinado que debe estar bien indicado, y que normalmente se asocia a un tipo concreto de entrenamiento. Lo vemos brevemente:

  • Entre 2 y 4 Hz. Es el adecuado para entrenamientos más distendidos y permite mermar las molestias propias de músculos sobrecargados.
  • Entre 4 y 8 Hz. También se supedita al ámbito de la relajación y la recuperación, pero sus efectos van más allá que los del rango anterior. Entre otros, mejora la circulación de la sangre y la oxigenación.
  • Entre 8 y 12 Hz. Aumenta la circulación en una zona localizada, aquella sobre la que se coloca el electrodo, y se llega a sentir el masaje.
  • Entre 10 y 40 Hz. El uso del aparato de electroestimulación a estos niveles equivalen a una carrera tranquila, y se ponen a trabajar las fibras más lentas.
  • Entre 40 y 60 Hz. A este nivel ya se despiertan tanto las fibras lentas como las intermedias y rápidas. El aumento de la fuerza y de la resistencia se hace más evidente.
  • Entre 60 y 80 Hz. Se enfoca más a los trabajos de fuerza.
  • Entre 80 y 120 Hz. Permite combinar la fuerza y la resistencia de un modo más específico, y las fibras rápidas trabajan más intensamente que en cualquier otro nivel.

El número de canales

Al hablar del uso, decíamos que en cada canal se puede conectar un cable, y en cada uno van dos electrodos. Así pues, si hay cuatro canales, serán ocho los electrodos que se puedan utilizar.

El número de canales también está asociado al uso, pero lo habitual es que el aparato tenga un mínimo de dos, aunque si quieres comprar el mejor electroestimulador muscular, lo recomendable es que disponga de cuatro. Y es que ocho electrodos cubren zonas musculares bastante amplias.

El volumen y el peso

Quienes adquieren su electroestimulador también miran que sea un aparato manejable y no un armatoste que apenas se puede utilizar cómodamente. Elige bien porque la diferencia puede ser significativa.

Los acabados

Hablamos de la calidad del aparato. Ya decíamos que los electrodos tienen un tiempo de uso limitado y que eso depende de muchos factores como el estado de la zona a tratar, pero también de la calidad que tengan los materiales. Esta se suele asociar a la marca, de manera que hay algunas que dan más garantías que otras.

Aparatos de electroestimulación más vendidos

Un repaso a los grandes mercados online permite ver cuáles son los aparatos más valorados del mercado. Damos un repaso a algunos de ellos, pues te permitirá ver “en la práctica” algunos de los factores comentados más arriba.

Beurer EM49 (Ver en Amazon)

Es un electroestimulador con tres funciones en una, que puedes usar por separado o de forma combinada. En concreto, tiene 20 programas de estimulación eléctrica muscular, otros 20 de estimulación nerviosa transcutánea y 10 de masaje corporal.

En cuanto a datos técnicos, tiene dos canales de estimulación, luego cuatro electrodos de 45 x 45 mm para cubrir dos zonas musculares. Tiene función “doctor” con programas personalizados para los que necesitarás configuración, y con sus dimensiones de 122 x 59 x 23 mm y un peso de poco más de 100 gramos resulta bastante manejable.

El control es sencillo gracias a la pantalla LCD que se ilumina, y que permite programar tipos de entrenamiento graduales entre cinco y 90 minutos. Cuesta unos 70 euros, aunque las ofertas continuas facilitan que se pueda encontrar a unos 40 euros.

Tesmed Trio 6.5 (Ver en Amazon)

Este electroestimulador muscular funciona con batería recargable por USB. Tiene dos canales, luego cuatro electrodos para colocar sobre alguna zona del cuerpo y someterla a alguno de sus 36 programas diferentes y con 40 niveles de intensidad. En concreto, 12 están pensados para el entrenamiento muscular, 12 para reducir los dolores y otros 12 para masajes.

Tiene unas dimensiones de 18,6 x 13 x 5 cm, pesa unos 360 gramos y su precio está entre los 50 y los 60 euros, dependiendo de la oferta a la que te puedas acoger.

Compex Fit/Sport (Ver en Amazon)

De esta marca no podemos hablar de un único modelo, pues tiene varios repartidos en tres gamas: fitness, sport y médica. Si los destacamos, además de por su amplia variedad, es por su calidad.

De la gama sport podemos mencionar el SP 2.0, que es el más económico. Consta de cuatro cables y electrodos de diferentes tamaños: cuatro de 5 x 10 cm y ocho de 5 x 5 cm.

Resumiendo sus características, tiene siete programas de preparación física, seis para tratar el dolor, tres de recuperación y cuatro de fitness.

Qué valoran los/as usuarios/as

Ya sabemos cuáles son los aparatos con mejor salida en el mercado, pero ¿qué es exactamente lo que valoran los/as usuarios/as? Siempre es recomendable dar un repaso a las opiniones de los usuarios y hojear las preguntas y respuestas de las personas que se plantean comprar el mejor electroestimulador muscular del 2020. Ayuda a encontrar lo más adecuado en función del objetivo que se haya marcado cada cual.

A los/as usuarios/as les preocupa la potencia que llegue a presentar el aparato, pues una cosa es lo que la marca vende y otra lo efectivo. También preguntan por usos concretos, desde el esguince de tobillo y recuperación de tendones a la tonificación muscular de ciertas zonas. La garantía también es una cuestión que suelen querer resolver.

Las reseñas de los aparatos mejor valorados suelen recoger la facilidad de uso, lo que implica una programación intuitiva y muy visual. El manual de instrucciones debe estar completo, y en algunos casos incluso se incluyen fotos.

Otros factores que suman es que el paquete esté completo, sobre todo, que no falte ningún electrodo de reserva, así como que estos duren el tiempo suficiente y vayan resistiendo a lo largo de las sesiones. Y, por supuesto, la buena relación calidad-precio siempre es un parámetro que motiva la inclinación hacia un producto y otro.

En resumen, la electroestimulación muscular aporta múltiples beneficios dentro de su ámbito de uso, que suele quedar dentro de la recuperación médica y el complemento a la actividad deportiva para acelerar resultados. Eso sí, lo ideal es contar con ayuda profesional para diseñar los programas y aprender a usar el aparato, así como tener en cuenta los factores más relevantes de compra.

Cúales son las mejores marcas de Electroestimulador muscular

Las marcas de referencia en el sector de los electroestimuladores musculares son Compex, Globus y Beurer

Otras ofertas de electroestimuladores baratos

Si estas bucando un electroestimulador barato aquí te adjuntamos nuestra selección:

Med-Fit 3 Electrostimulador Máquina TENS digital 2 canales. Alivio rápido y eficaz del dolor. Ideal para uso en su hogar.
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El electrofitness

En el campo de la electroestimulación deportiva debemos hablar del electrofitness. Ha acaparado la atención de muchos/as deportistas, pues promete resultados de tres horas de entrenamiento con ejercicios que no superan la media hora.

El complemento que se utiliza en este caso es un chaleco con electrodos que emite descargas para multiplicar el esfuerzo de los músculos, sin generar un extra de fatiga y cansancio. Están repartidos por diferentes zonas del cuerpo: el abdomen, la espalda, los glúteos y las piernas, y van conectados a una central a través de un cable de bastante longitud, pues debe permitir bastante libertad de movimiento.

Su tecnología también está basada en la estimulación eléctrica muscular, pero nuevamente se trata de un complemento, no hace milagros por sí solo. De hecho, su uso está contraindicado en personas que tengan marcapasos, hipertensión o heridas, quemaduras o irritaciones en la piel, entre otras.

Es importante destacar, además, que el electrofitness debe estar supervisado por un profesional que tenga los conocimientos adecuados. Hay que ajustar bien las corrientes eléctricas, o de lo contrario resultará perjudicial para la salud.

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